日別: 2017年8月25日

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳
フィットネス

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳

フィットネス界では、1時間のエクササイズが長らく黄金律と言われてきました。60分エクササイズのDVDから、フィットネスクラスの時間割や、アプリ上のエクササイズ、パーソナルトレーナーのレッスンにいたるま […]