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基礎知識

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何だかんだ言っても、新学期はもうすぐそこ。確実にやってきます。気温は下がり、学校への送り迎えが始まり、パンプキン入りスイーツがお店に並ぶ時期です。大忙しの夏休みはあっという間に過ぎ去り、そろそろ新しい […]

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2015年もほぼ半ば過ぎて、ここで一息入れて、あなたが自分の健康と運動目標を圧倒しているのか、それともそれらが(又は寿命が~!)あなたを圧倒しているのかを、査定する絶好の時期がやってきました。これが朗 […]

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雨の日というのは活発的な人間のやる気さえも間違いなく削いでしまう。スウェットパンツでソファに座りポテトを頬張る、という具合に。この変わりようを防ぐためには、そして体の健康を促進するには、チャンピオンに […]

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基礎知識, 食事

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トレイルミックスは、健康で手軽なスナックとしてウィルダネスや都会を楽しむ楽しむ人どちらにもお馴染みです。でも、お店で売っているトレイルミックスには、身体によくない材料が含まれていることが多いことをご存 […]

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どこから始めて良いかわからないというと、今後たくさんの言い訳が出てくる。しかし以下に記したコツを信じてやれば、より健康体になれるぞ。 エクササイズには自然な成り行きというものがあることがわかっている。 […]

減量をどのように維持するか
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あなたが私のように長期間ワークアウトをしているのでしたら、モチベーションを維持するのは難しいことかもしれません。最近、どうして自分がワークアウトをするのか、じっくりと考える時間を取りました。初めて自分 […]