気持ちはわかります。日曜の午後、あなたが今週の楽しい思い出にふけっていると、それがやってきます。鬱が入り込んでくるのです……明日は月曜日だという。月曜は明日の朝に否応なくあなたのドアをノックしてくるの […]

日々の生活、仕事、忙しいスケジュールの合間など、私たちはいつもモチベーションと格闘しています。最も大事な目標でさえ、いとも簡単に忘れてしまうものです。モチベーションを保つ闘いにおいて、あなたができる最 […]

エクササイズは面白いものですよね？ハードなクラスや長期にわたるエクササイズを終えた時の成功感や達成感、それは楽しいものです！でも過去を振り返ってみると、エクササイズはただ面白いだけではなく、時におかし […]

夏、それは起き上がって活動的でいたいと、内なる闘いをする季節。また同時に、部屋の中で見逃した番組を見て、暑さと湿気を克服したいと思う季節でもあります。それなら、どちらもしてしまいましょう！ 以下は、あ […]