ココナッツオイルは、他のオイルに比べて健康上の効用が高いと特に健康志向の食にこだわる人たちに支持され、ここ10年でその人気が急上昇しました。料理からクリーニング用品、果てはスキンケア製品にいたるまで、 […]
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ランニングは寿命を伸ばすのか?
ニューヨークタイムズは、”1時間のランニングが寿命を7時間伸ばすかもしれない” という記事を発表しました。当然ながら私たちは興味をそそられました。 この記事の基になっている研究 […]
メラトニンについて知っておくべきこと
睡眠は難しいものです。人間には、睡眠がオリンピック種目であるかのように、日の出と共に起き、日没と共に眠ることが容易にできる、自然な人がいる一方で、それができない人もいます。アメリカ睡眠医学会の推計では […]
筋肉が「古く」なっていませんか?
筋肉が古くなっているかどうかという質問を日々の生活で耳にすることはおそらくないでしょう。 顔、肌、服、または車に関してさえ同じ質問をするかもしれませんが、筋肉はどうでしょう? 一般的に、筋肉について語 […]
ステキな新感覚カプレーゼ
健康食はついマンネリ化しがち。だからこそ普段のレシピに斬新なアレンジを加えて食卓を盛り上げましょう! Delishで発見したステキな新感覚カプレーゼをご覧ください。1人のおやつにも、多めに作ってパーテ […]
運動を習慣的に行うモチベーションを保つための5つのコツ
自分に合ったエクササイズの習慣を身に着けると、素晴らしく良い気分を感じられます。スニーカーの紐を結び、運動しに出かけるモチベーションを持つことほど素晴らしいことはありません。ですが、私たちは人間です […]
仲間と一緒なら、より強くなれる
2016年12月、38才のシャノン・ダリーさんは、彼女の言う「不幸で不健康な」結婚生活を捨てるという難しい決心をした。その時、もう一つ大胆な決意を固めた。それは、自分の健康と幸せに責任を持つことだった […]
一緒に頑張れば物事は成し遂げられる
は一人ではしばしばやり遂げられないもの。でも友達や愛する人と一緒なら、素晴らしいことが起こる。これはそんな素敵な話です。 「私の姉(妹)ペギー・ローレンスは勇気とは何かを見せてくれただけ […]
ANYTIME Letter | 自分のために、自分でやる。
アニョハセヨ! 熱戦と感動の平昌オリンピック、みなさんご覧になりましたか? 正直、わたくし、さほど興味がなかったのですが、いやいや冬季五輪も面白いですね。 しかし、何と言っても、羽生くんをはじめ…高梨 […]
ゴールドメダル、マッシュアップ!
新年に立てた誓いはもうしぼみつつあるでしょうか。でもあなたのフィットネスを続ける気持ちを、冬季オリンピックが掻き立ててくれるに違いありません。むしろレベルアップさせるかも。アスリートたちのドラマ、熾烈 […]