SON日本選手団、スペシャルオリンピックス冬季世界大会へ出発! ホワイトデーの前日、3月13日。2017オーストリア冬季世界大会に出場するスペシャルオリンピックス日本選手団の結団式&壮行会が羽田空港第 […]
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脂肪燃焼設定を避けたほうが良い理由!
ジムで汗を流すほどやる気が起きないとき、とりあえず私はカーディオマシンのプログラム設定をいろいろ試すことにしています。みなさんもそうではないでしょうか?いくつか質問に答えて数字を入力すれば、あとはマシ […]
素晴らしいトレーニングの道へ、愛に導いてもらおう!
このバレンタインデーに、恋人がいた人も、いなかった人も、ノリノリなロッキン・プレイリストを持って、スポーツジムに出かける必要があるでしょう!いかした音楽があれば、たとえ運動がハードで、長時間かかったと […]
誰にでも本当に役立つ、引き締まった身体へのアプローチ
引き締まった身体は全体的な健康プランの重要な一部ですが、あなたの選ぶアプローチ方法が誰にでも向いているわけでは決してありません。(様々な情報源がそう主張していますが。)最新流行を信じるのを止め、長期的 […]
ANYTIME Letter | まずは自分の人生を楽しむこと
みなさん、バレンタインはいかがでしたか? 私は、義理チョコと娘の手作りチョコ(あくまでも試食として)で何とか寂しい思いをせずに済んでおります。笑 […]
知っておきたい「部分痩せ」の本当の話
ずばり本題に入りましょう。極論を言うと「部分痩せ」はつくり話です。雑誌の派手な見開きは、腰回り、お尻、お腹といった各部位を、「スポット・リデュース」するための「一時しのぎの方法」を広め続けるでしょうが […]
ジムでHIITを行う方法!
トレーニングに使える時間が短い?脂肪を燃焼したい場合、それはむしろ好都合です! HIITとは何でしょうか? 高強度インターバルトレーニング (HIIT) とは、高いトレーニング強度と低いトレーニング強 […]
ANYTIME Letter | 何を誰にどう伝えるか?
ちょっと時間が経ちましたが… みなさま、明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、新年最初のAnytime Letter 今回は「伝える」ということについて書かせていた […]
アクティブに計画して達成しよう、2017年健康カレンダー!
一年でどんな風に生まれ変われるか想像してみてください!もっと丈夫な身体を手に入れたい?それとも、もっと自信をつけたい?「いつの日か」とクローゼットの奥にしまったジーンズを着こなしませんか。健康面に大き […]
ANYTIME Letter | 大切なのは「フィードバック」
早いもので、今年最後のエニタイム・レターとなりました。 今回は年末ということで、今年一年を振り返るべく「フィードバック」について記させていただきます。 私はかれこれ10年以上、地域のこどもたちにバスケ […]