このように大きいタイトルを獲得した時ほど満悦することは他にありません。沢山の懸命な努力と無数の情熱的なプレーヤーのおかげで、世界で一番と呼ばれるようになったことをいまお祝いすることができます。 そうで […]
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雨の日の20分コア・ワークアウト
雨の日というのは活発的な人間のやる気さえも間違いなく削いでしまう。スウェットパンツでソファに座りポテトを頬張る、という具合に。この変わりようを防ぐためには、そして体の健康を促進するには、チャンピオンに […]
フィットネスの基本: ストレッチ 101
ストレッチは全てを解決する万能薬だともてはやされてきた。しかしそれって本当にそんなに重要だろうか。残念ながらそれはまだ分かっていない。ただひとつ知っているのは、ストレッチはいい気分にしてくれる。ストレ […]