#ヘルシアタイム Vol.63 晴れた日は走るチャンス! #ヘルシアタイム #朝活 #朝ラン 不安定な天候が続くこの季節。 貴重な晴れの日は、早起きをしてランニングや散歩に出かけてみませんか […] #ヘルシアタイム 2022.05.27
#ヘルシアタイム Vol.62 2人ならもっと楽しい! #ヘルシアタイム #パークヨガ #ペアヨガ パートナーと2人で1つのポーズを楽しむペアヨガ。 1人では十分に伸ばせない部分をストレッチ […] #ヘルシアタイム 2022.05.20
#ヘルシアタイム Vol.61 社会人チームで仲間と楽しむスポーツ #ヘルシアタイム #社会人サッカー #フットサル 大人になっても、体を動かすことは気持ちがいい! 社会人にも人気スポーツ […] #ヘルシアタイム 2022.05.13
#ヘルシアタイム Vol.60 屋外コートでバスケ練習! #ヘルシアタイム #バスケットボール #ストリートボール パワフルでダイナミックなスポーツ「バスケットボール」。 世界の競技人口は、 […] #ヘルシアタイム 2022.04.25
#ヘルシアタイム Vol.59 雨の日もインドアで、スカッと! #ヘルシアタイム #スカッシュ #インドアスポーツ 室内で行う、ラケットとゴムボールを使ったスポーツ「スカッシュ」。 老若男 […] #ヘルシアタイム 2022.04.18
#ヘルシアタイム Vol.58 お花見しながら、軽やかな足取り #ヘルシアタイム #ノルディックウォーキング #花見散歩 やわらかな春風を頬に感じ、心華やぐ季節になりました。 桜をゴールに […] #ヘルシアタイム 2022.04.8
#ヘルシアタイム Vol.57 新しいトレーニングにチャレンジ! #ヘルシアタイム #スラックライン #体幹トレーニング アスリートのトレーニングメニューなどにも取り入れられてる「スラック […] #ヘルシアタイム 2022.03.18
#ヘルシアタイム Vol.56 首・肩凝りをほぐすアイテム♪ #ヘルシアタイム #筋膜リリース #セルフケア デスクワークなどで凝り固まった筋肉をほぐしたい! 最近は、おしゃれでかわいいマ […] #ヘルシアタイム 2022.03.11
#ヘルシアタイム Vol.55 お部屋と一緒に気分もスッキリ #ヘルシアタイム #掃除 #休日の過ごし方 寒さの中に春の気配を感じる頃となりました。 休日の朝は、春のおいしい空気を部屋中に […] #ヘルシアタイム 2022.03.7
#ヘルシアタイム Vol.54 野菜スープで体を温めましょう #ヘルシアタイム #具だくさん #野菜スープ 野菜たっぷり具だくさんの温かいスープ。 簡単ヘルシーな上に、栄養も満点でとっても […] #ヘルシアタイム 2022.02.16
#ヘルシアタイム Vol.53 ホカホカのおやつ時間♪ #ヘルシアタイム #まんじゅう #せいろ 暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続きますね。 ホッと一息、温かいおまんじゅうは […] #ヘルシアタイム 2022.02.10
#ヘルシアタイム Vol.52 鬼も美味しくいただきます♪ #ヘルシアタイム #節分 #鬼は外福は内 2月3日は、節分の日。 恵方巻きを食べる家庭が多いかと思いますが、普段の料理にアレンジ […] #ヘルシアタイム 2022.02.4