朝散歩で運動不足解消！ #ヘルシアタイム　#散歩　#リフレッシュ 晴れの日は近所の散歩なんてどうでしょうか♪ 寒い日が続き、運動不足になりがちな季節…朝の景色や空気を楽しみながら歩けば、リフレッシュにもなって一石二鳥！ こちらは、@itoshima.kotonoha さんのお写真です。マイペースにいきましょう # […]

冬を彩るイルミネーション #ヘルシアタイム　#イルミネーション　#丸の内仲通り 街を歩いていてイルミネーションを見かけると、一年の終わりを感じませんか？ 今年を振り返って、頑張った自分を労ってあげましょう。 師走の忙しさに追われている方も、体調には気をつけてお過ごしください！ こちらは、@tatsukusa111 さん[…]

絶景のリフレクション #ヘルシアタイム　#イチョウ　#昭和記念公園 東京都立川市にある、国営昭和記念公園のイチョウの木々。 鏡のようにクリアな池の水面に写り込んだ景色が幻想的です。外へ出かけて自然や草木を堪能するのは、リフレッシュにもぴったりです。こちらは、@hirokingraph さんのお写真です。[…]

家事や仕事の合間に、ほっと一息 #ヘルシアタイム　#コーヒー　#ハンドドリップ おいしいドリップコーヒーとクッキーでブレイクタイム。ほっと安らぐひとときは、まさに至福の時間です。お気に入りのコーヒー豆を探したり、道具や食器を集めるのも楽しいですよね。忙しい日々の中でも、ちょっとした息抜きのを大切にしたいで […]

険しい道の先にある絶景 #ヘルシアタイム　#登山　#トレッキング 登山でどんなに険しい道を登って疲れても、それを忘れさせてくれるのが山頂からの景色。澄んだ空気を感じながらこんな絶景を見ることができたなら、心も体もリフレッシュできそうです。 こちらは、@_isirui_ さんのお写真です。 緑に囲まれてロードバイク […]

緑に囲まれてポタリング #ヘルシアタイム　#ポタリング　#ロードバイク のんびりと散歩を楽しむようなサイクリングのスタイル、「ポタリング」。 適度に風を感じながら、緑の中を自転車で散策するのは気持ちよさそうですね♪ ハードな運動に抵抗がある方でも、気楽に体を動かせるのも魅力的です。 こちらは、@anma883 さん […]

趣味に没頭する時間 #ヘルシアタイム　#カヤック　#フィッシング 西伊豆の海でカヤックフィッシング。休日には心ゆくまで自分の趣味を満喫するのも良いですね。水上から広大な景色を眺めてみると、なにかいつもとは違った発見があるかもしれません。こちらは、@kdi.hr さんのお写真です。今日も、お仕事お疲れさま […]

麦ご飯でつくる甘辛焼肉丼！ #ヘルシアタイム　#焼肉丼　#麦ご飯 たっぷりのお肉と、薬味のネギや半熟卵が食欲をそそる甘辛牛焼肉丼。ご飯は、麦ご飯にしているそうです。見た目もとっても美味しそうな上に、栄養価も満足感もしっかりありそうですね！ こちらは、@kin_meshi さんのお写真です。 手作りの酵素ジュース […]

ヨガで整う心とカラダ #ヘルシアタイム　#ヨガ　#夕日 海と夕日をバックにした幻想的なヨガのお写真♪ 最近は、動画などを参考にしながらヨガをしている方も増えていますよね。なかなかこんな素敵な場所ではできませんが…おうちヨガも、気分転換になって心とカラダがすっきりしそうですね。 こちらは、@aya.yoga0[…]