2人ならもっと楽しい！ #ヘルシアタイム　#パークヨガ　#ペアヨガ パートナーと2人で1つのポーズを楽しむペアヨガ。 1人では十分に伸ばせない部分をストレッチ　[…]

社会人チームで仲間と楽しむスポーツ #ヘルシアタイム　#社会人サッカー　#フットサル 大人になっても、体を動かすことは気持ちがいい！ 社会人にも人気スポーツ　[…]

屋外コートでバスケ練習！ #ヘルシアタイム　#バスケットボール　#ストリートボール パワフルでダイナミックなスポーツ「バスケットボール」。 世界の競技人口は、　[…]

雨の日もインドアで、スカッと！ #ヘルシアタイム　#スカッシュ　#インドアスポーツ 室内で行う、ラケットとゴムボールを使ったスポーツ「スカッシュ」。 老若男 　[…]

お花見しながら、軽やかな足取り #ヘルシアタイム　#ノルディックウォーキング　#花見散歩 やわらかな春風を頬に感じ、心華やぐ季節になりました。 桜をゴールに　[…]

新しいトレーニングにチャレンジ！ #ヘルシアタイム　#スラックライン　#体幹トレーニング アスリートのトレーニングメニューなどにも取り入れられてる「スラック　[…]

首・肩凝りをほぐすアイテム♪ #ヘルシアタイム　#筋膜リリース　#セルフケア デスクワークなどで凝り固まった筋肉をほぐしたい！ 最近は、おしゃれでかわいいマ　[…]

お部屋と一緒に気分もスッキリ #ヘルシアタイム　#掃除　#休日の過ごし方 寒さの中に春の気配を感じる頃となりました。 休日の朝は、春のおいしい空気を部屋中に　[…]

野菜スープで体を温めましょう #ヘルシアタイム　#具だくさん　#野菜スープ 野菜たっぷり具だくさんの温かいスープ。 簡単ヘルシーな上に、栄養も満点でとっても　[…]

ホカホカのおやつ時間♪ #ヘルシアタイム　#まんじゅう　#せいろ 暦の上では春を迎えましたが、まだまだ寒い日が続きますね。 ホッと一息、温かいおまんじゅうは　[…]

鬼も美味しくいただきます♪ #ヘルシアタイム　#節分　#鬼は外福は内 2月3日は、節分の日。 恵方巻きを食べる家庭が多いかと思いますが、普段の料理にアレンジ　[…]