#ヘルシアタイム Vol.1

このコーナーでは、Instagramの投稿の中から、
それぞれのヘルシアタイム(心とカラダにとって豊かな時間)を
過ごしている写真を、皆さまにご紹介していきます!

※このページに掲載の画像は、全て使用許可をいただいています。

オートミールのブルーベリーパンケーキ

#ヘルシアタイム#運動後のご褒美

普段食事に気をつけていても、たまには甘いものが食べたくなりますよね。
こちらの写真は、オートミール(ロールドオーツ)、プロテイン、バナナ、ベーキングパウダー、卵をミキサーで混ぜて焼いた、簡単で栄養価の高いヘルシーパンケーキです。トッピングにはブルーベリーのほか、ピーナッツバターとメープルシロップを使っているそうです。見た目もとっても美味しそう!

こちらは、@moi_healthylife さんのお写真です。

セットアップで気分を上げて♪

#ヘルシアタイム#トレーニングファッション

ショート丈の長袖トップスと、ハイウェストのボトムスのバランスが素敵。セットアップで合わせると、気分も上がりますよね。身体のラインの美しさを引き立てるお洒落なトレーニングウェアがあれば、意識も高まります。ファッションを楽しみながらだと、ボディメイクもより一層捗るはず♪

こちらは、@___byaki さんのお写真です。

朝のジョギングで発見!ブルーモーメント

#ヘルシアタイム#お気に入りの時間

“ブルーモーメント”ってご存知ですか? 夜明け前や日没後、わずかな時間だけ夜空と昼の青空が混ざり合う幻想的な藍色の空のこと。天気が良く空気が澄んでいる日にしか見られない、貴重な瞬間です。いつもと違う時間に走ってみると、ジョギング中にも新しい発見があるかもしれません。朝晩は少し気温が下がり、走りやすくなってきましたが、まだまだ熱中症にはご注意ください!

こちらは、@seis2005 さんのお写真です。

Instagram 連動スタート

ハッシュタグをつけて、
写真を投稿してください!

皆さまの #ヘルシアタイム の写真を募集中です。ヘルシアだと感じる場面であれば、どんな写真でもかまいません。例えば、今回この記事で掲載したような内容に #ヘルシアタイム を付けてInstagramに投稿していただくと、編集部がチェックしにいきます!皆さまの投稿をお待ちしています!

#ヘルシアタイム#運動後のご褒美

運動後に好きなものを食べると、一際美味しく感じますよね。暴飲暴食はよくないですが、頑張るためにはご褒美も必要です!疲れた体と心を満たすもの、美味しそうな写真を投稿してください♪

#ヘルシアタイム#トレーニングファッション

トレーニング中も、少しでもモチベーションが上がるような服装をしたいですよね。他の人がどんな格好をしているのか、気になる人もいるかもしれません。あなたの着こなしを参考にさせてください!

#ヘルシアタイム#お気に入りの時間

心とカラダがリラックスできるお気に入りの時間を持つことは、フィットネスを継続するコツでもあります。自分らしく、気持ちよく過ごせる時間や、息抜きの方法をシェアしてみませんか?

編集部より

エニタイムフィットネスのInstagram公式アカウントでは、心とカラダの健康を考える皆さまの素敵なお写真を紹介中。あなたも #ヘルシアタイム をつけて、ぜひ投稿してみてください。Instagramやこのウェブマガジンで、ご紹介させていただくかもしれません。エニタイムフィットネスやウェブマガジンの最新情報もお伝えしますので、フォローもお忘れなく!