#ヘルシアタイム Vol.3

このコーナーでは、Instagramの投稿の中から、
それぞれのヘルシアタイム(心とカラダにとって豊かな時間)を
過ごしている写真を、皆さまにご紹介していきます!

※このページに掲載の画像は、全て使用許可をいただいています。

昼と夜が混ざり合う、絵画のような景色

#ヘルシアタイム#お気に入りの時間

空と雲と夕日の色合いが絵画のように美しいですね。夏の夕方、ランニング中のお写真だそうです。最近は、朝夕の気温もぐっと下がりすっかり秋らしくなってきました。終わってしまうと夏の暑さがちょっと恋しくもなりますが、日差しや気温が落ち着いたこの時期は、夏の間にリタイアしてしまった方もランニングやウォーキングの習慣を復活させるチャンスです!

こちらは、@yo_powerduck さんのお写真です。

コバルトブルーの魔女の瞳!?

#ヘルシアタイム#お気に入りの時間

福島県の西端、一切経山(いっさいきょうざん)の山腹にある五色沼(ごしきぬま)は、光の当たり方で湖面の色が神秘的に変化することから「魔女の瞳」とも呼ばれるそうです。頑張って登った先に、こんな景色が広がっていたらご褒美のように感じますね。お家時間が続いていた方も、この秋、トレッキングで自然に囲まれながらリフレッシュしてみては?

こちらは、@megumino323 さんのお写真です。

シンプルが似合うようになりたい!

#ヘルシアタイム#トレーニングファッション

派手な色や柄のトレーニングウェアもやる気が出て良いけれど、シンプルなウェアや洋服をサラッと着こなせる、かっこいいスタイルを手に入れたいですよね。買ったけど箪笥の肥やしになっている服や、着こなせるようになりたい服、ありませんか?目標とする服があると、ボディメイクもはかどるかもしれません。

こちらは、@_haruka47_ さんのお写真です。

ハッシュタグをつけて、
Instagramに投稿してください!

皆さまの #ヘルシアタイム の写真を募集中です。ヘルシアだと感じる場面であれば、どんな写真でもかまいません。例えば、今回この記事で掲載したような内容に #ヘルシアタイム を付けてInstagramに投稿していただくと、編集部がチェックしにいきます!皆さまの投稿をお待ちしています!

#ヘルシアタイム#お気に入りの時間

心とカラダがリラックスできるお気に入りの時間を持つことは、フィットネスを継続するコツでもあります。自分らしく、気持ちよく過ごせる時間や、息抜きの方法をシェアしてみませんか?

#ヘルシアタイム#トレーニングファッション

トレーニング中も、少しでもモチベーションが上がるような服装をしたいですよね。他の人がどんな格好をしているのか、気になる人もいるかもしれません。あなたの着こなしを参考にさせてください!

#ヘルシアタイム#ヘルシーご飯

運動だけではなく食事のことも一緒に考えてみませんか? ストイックに制限していなくても、手抜きご飯でも、お酒や甘いものもOK! 健康的に過ごすための食事の楽しみ方や、意識していること、ちょっとした工夫など、あなたなりのヘルシーご飯を教えてください♪

編集部より

エニタイムフィットネスのInstagram公式アカウントでは、心とカラダの健康を考える皆さまの素敵なお写真を紹介中。あなたも #ヘルシアタイム をつけて、ぜひ投稿してみてください。Instagramやこのウェブマガジンで、ご紹介させていただくかもしれません。エニタイムフィットネスやウェブマガジンの最新情報もお伝えしますので、フォローもお忘れなく!


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