#ヘルシアタイム Vol.4

このコーナーでは、Instagramの投稿の中から
それぞれのヘルシアタイム(心とカラダにとって豊かな時間)を
過ごしている写真を、ご紹介していきます!

豆乳クリームで手作りおやつ

#ヘルシアタイム #豆乳クリーム #ヘルシースイーツ

生クリームの代わりに、豆乳クリームを使用したおうちでカフェ風メニュー。とっても美味しそうなのに、タンパク質が摂れてカロリーも抑えめだなんて、罪悪感が少なくていいですね! インスタグラムでは、いろいろな工夫をしてヘルシーなおやつを作っている方がいるので、ぜひ参考にしたいですね!

こちらは、@lilyuriry さんのお写真です。

自分へのご褒美に、お肉!

#ヘルシアタイム #ご褒美 #焼肉

焼肉を食べに行きたくなる、サーロインのお写真!
トレーニングや仕事などを頑張った自分へのご褒美に、美味しいお肉を食べたくなりますよね。たまには、体型のことやカロリーを気せずに食事を楽しむことも、ヘルシアタイムの一つだと思います♪

こちらは、@louisjun0701 さんのお写真です。

マイナスイオンに囲まれてリラックス♪

#ヘルシアタイム #ウォーキング #森林浴

京都市にある吉田山でのお写真だそうです。天気が良い休日には、ウォーキングでお気に入りの場所を探してみるのはいかがですか? 混雑する場所にお出かけするのはまだ気が引けるという方もいるかもしれませんが、自然の多い場所でなら、心とカラダを開放できそう!

こちらは、@ma_chang6262 さんのお写真です。

ハッシュタグをつけて、
Instagramに投稿しよう!

皆さまの素敵なお写真を募集中です。
#ヘルシアタイム を付けてInstagramに投稿していただくと、編集部がチェックしにいきます!皆さまの投稿をお待ちしています!

#ヘルシアタイム とは?

ヘルシアマガジンが考えるヘルシアタイムは、例えば、自分へのご褒美スイーツ、仲間と楽しむお酒、趣味を堪能するひとときなど、心とカラダを豊かにする大切な時間のことです。リラックスタイムの過ごし方や、自分らしく健康でいるための工夫、他にもあなたがヘルシアだと感じる場面であれば、どんな内容でもかまいません!
今回この記事で掲載しているお写真や、公式アカウント(@anytimefitness_japan)に投稿されているものも参考にしてみてください!

※このページに掲載の画像は、全て使用許可をいただいています。

編集部より

エニタイムフィットネスのInstagram公式アカウントでは、心とカラダを豊かにする皆さまの素敵なお写真を紹介中。#ヘルシアタイム をつけて投稿していただくと、Instagramやこのウェブマガジンで、ご紹介させていただくかもしれません。エニタイムフィットネスやウェブマガジンの最新情報もお伝えしますので、フォローもお忘れなく!


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