マシンエリア
- 体幹（コア）↓
- アブドミナルクランチ
- トーソローテンション
- レッグレイズ
- 下半身↓
- シーテッドレッグプレス
- レッグカール
- レッグエクステンション
- ヒップアダクション
- ヒップアブダクション
- ヒップ＆クランチ
- 胸・肩↓
- チェストプレス
- ペクトラルフライ/リアデルトイド
- ショルダープレス
- ラテラルレイズ
- 背中↓
- ロー（ロウ）
- 腕
- バイセップカール
- アシストディップ/チン
- ケーブル×２
有酸素マシンエリア
- リカンベントバイク×2
- トレッドミル×9
- クロストレーナー×2
- パワーミル
フリーウェイトエリア
- レッグプレス
- デックライン
- インクライン
- ショルダープレス
- D・Yロー
- ロー
- アームアール
- スミスマシン
- パワーラック×3
ファンクショナルエリア
- バックエクステンション
- シットアップベンチ