トレーニング後のリカバリーに ＜Theragun Elite（セラガン エリート）＞ Theragun Elite セラガン エリート 読者プレゼント 実施中 昔は運動後の筋肉痛が嫌だった。 だけど、エニタイムフィットネスに通うようになって、運動後の筋肉痛がうれしくなった。 筋肉痛を感じるということは、体 […] 2021.06.16
運動後の足をいたわる＜HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）リカバリーサンダル＞ 山道を一日歩いた後、登山靴を脱ぐ。長いランニング後、シューズを脱ぐ。スキーを楽しんだ後、ブーツを脱ぐ。 運動の後、シューズやブーツを脱いで「あー、気持ちいい」。そんな感嘆の声を上げたことはないだろうか。どんなに体に合った […] 2021.05.10
運動前後のメンテナンス＜日本香堂のマッサージオイル＞ 運動の前と後、しなやかな身体を手に入れるために大切なウォーミングアップとクールダウン。「マッサージオイル」を使って、心も身体もフレッシュな香りに包まれながらメンテナンスしてみませんか？ 日本香堂の《アロマベラ マッサージ […] 2021.04.23
震災から10年を考える＜失われた福島のバラ園＞ 今年の3月11日、東日本大震災からちょうど10年を迎える。春を目前に、自宅で過ごす時間の流れと、同じだけ経過していく福島での時の流れを、重ね合わせて実感することができるこの本を紹介する。 マヤ・ムーア『The Rose […] 2021.03.3
ヘルシーグルメをお取り寄せしてみた＜グレイスのサムゲタン＞ 近頃、在宅ワークなどが多くなりおうち時間が増え、運動不足なのに食べてばかりで体重が気になる！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私自身も在宅ワークでめっきり運動しないのに、お腹いっぱいになるまでご飯を食べてしま […] 2021.02.18
話題の＜ハイプロテインベーグル＞を食べてみた 最近トレイニーの間で話題になっているプロテインベーグル。みなさんはもう試してみましたか？ 大宮にあるベーグル専門店「17 SURF BAGEL」は大田和明美さんが製造販売する小さなお店。旬の素材を使った天然酵母ベーグルが […] 2021.01.6
筋膜リリースで、今年の疲れをリリース！＜電動フォームローラー＞ テレワークで自宅にいることが多くなり、同じ場所でずっと座り続けていたり、気が緩んで姿勢が悪くなっていたり…。さらに本格的に寒くなってきたので、カラダが縮こまり巡りが悪くなっていると感じるこの頃。今年のうちに“ほぐす”こと […] 2020.12.16
＜さいたま国際芸術祭2020＞ 今日、明日、明後日と直線距離で前に進む怒涛の日常から離れて、空っぽのこころになる芸術の時間、のはずだった。しかし、「さいたま国際芸術祭2020」、そこはカオスだった。 写真提供：さいたま国際芸術祭実行委員会 あなたは […] 2020.11.2
前を向いて生きよう。＜道をひらく＞ ビジネス書は好きですか？私はそんなに好きじゃありません。世の中で成功した人の考え方や意識、ノウハウ、成功談は、自分の人生において役に立つはず…なのですが、なぜか上手く飲み込めず、店頭では意気込んで買ったものの、結果として […] 2020.10.6
2020年、夏の富士山に のぼる 読書と運動は似ている。日常のあれこれを言い訳にしてトレーニングをサボってしまうように、また週末にでも、来月こそはちゃんと…と先延ばしになってしまう本がある。書店で気になって買ったのに、読まずに“積読（つんどく）” 本が増 […] 2020.09.7
