近頃、在宅ワークなどが多くなりおうち時間が増え、運動不足なのに食べてばかりで体重が気になる！という方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 私自身も在宅ワークでめっきり運動しないのに、お腹いっぱいになるまでご飯を食べてしま […]

最近トレイニーの間で話題になっているプロテインベーグル。みなさんはもう試してみましたか？ 大宮にあるベーグル専門店「17 SURF BAGEL」は大田和明美さんが製造販売する小さなお店。旬の素材を使った天然酵母ベーグルが […]

テレワークで自宅にいることが多くなり、同じ場所でずっと座り続けていたり、気が緩んで姿勢が悪くなっていたり…。さらに本格的に寒くなってきたので、カラダが縮こまり巡りが悪くなっていると感じるこの頃。今年のうちに“ほぐす”こと […]

今日、明日、明後日と直線距離で前に進む怒涛の日常から離れて、空っぽのこころになる芸術の時間、のはずだった。しかし、「さいたま国際芸術祭2020」、そこはカオスだった。 写真提供：さいたま国際芸術祭実行委員会　　 あなたは […]

ビジネス書は好きですか？私はそんなに好きじゃありません。世の中で成功した人の考え方や意識、ノウハウ、成功談は、自分の人生において役に立つはず…なのですが、なぜか上手く飲み込めず、店頭では意気込んで買ったものの、結果として […]

読書と運動は似ている。日常のあれこれを言い訳にしてトレーニングをサボってしまうように、また週末にでも、来月こそはちゃんと…と先延ばしになってしまう本がある。書店で気になって買ったのに、読まずに“積読（つんどく）” 本が増 […]