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肩・背中・脚まで トレーニング後のストレッチ
睡眠と運動の大切な関係性
トレーニングを記録していますか?「トレーニング手帳」のすすめ
第1回ファンクショナルトレーニングとは初心者にもおすすめのトレーニング
筋トレBIG3(ビッグスリー)大きな筋肉を鍛えよう!
サッカーならドリブル、野球なら素振り、柔道なら受け身というように、どんなスポーツにも基礎があります[...]
体を使ったチェス!?ボルダリングに挑戦しよう
カラフルな石に手や足を掛け壁を登っていく。ボルダリングはロープなどを使わずに大きな石(ボルダー)を登[...]
クリニックの上にあるフィットネスジム~医療と健康のために~
運動と健康。皆さんにとっても大きなテーマではないでしょうか? その二つを地域のために実践している方がいます[...]
フリーウエイトデビュースミスマシンで胸やお尻を鍛えよう!
フィットネスジムで圧倒的な存在感を見せるのがフリーウエイトエリアにある「スミスマシン」です。軌道が固定されているスミスマシンは[...]
話題のスマートリングってどうなの?
皆さんは「スマートリング」というものをご存じですか?その名の通り指輪なのですが、指にはめることで自分の健康状態を管理できるアイテム[...]
体幹強化・筋力アップ・脂肪燃焼バトルロープにチャレンジ!
ファンクショナルエリアにある「バトルロープ」をご存じですか? 太く長いロープを波のように動かすことで[...]
はじめてのジムでも安心!エニタイムフィットネスのファーストオリエンテーション
はじめてフィットネスジムに通う時、「マシンの使い方は?」「ダイエット目的だけど痩せる?」「運動経験の少ない私ってジムで浮かない?」といった不安や疑問がでてくるもの[...]
ケーブルマシン入門ケーブルマシンを使ってみよう!
ほとんどのエニタイムフィットネスにはケーブルマシンが設置されています。プーリー(滑車)の角度や高さ、ウエイトの重さ[...]
【京都府】エニタイムフィットネス金閣寺店
エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『京都府 エニタイムフィットネス金閣寺店』の明るくフレッシュなスタッフの皆さんに、金閣寺店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]
ダイエット・体力維持にも!エニタイムフィットネスのランニングマシン入門
皆さんがフィットネスジムで親しみやすいマシンはどれでしょう? おそらく、多くの方がランニングマシン(トレッドミル)を思い浮かべるのではないでしょうか。ランニングマシンのメリットはその手軽さ。[...]
【福岡県】エニタイムフィットネス福岡空港店
エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。 今回は『福岡県 エニタイムフィットネス福岡空港店』の中村さんに、福岡空港店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]
みんなの初夢キャンペーン夢への挑戦、応援レポート第8回 夢はオリンピック出場!フェンシングで世界に挑戦したい!!
2023年の挑戦者、山口李世(さんはフェンシングでオリンピックに出場したいという夢を持っています[...]
みんなの初夢キャンペーン夢への挑戦、応援レポート第7回 3年間で紡いだ夢の道。青森~下関1550km本州縦断フットレース完結!
みんなの初夢キャンペーン2023に当選し、「本州縦断フットレース・R9(国道9号線)ステージ」(舞鶴〜下関582km)を走破するという[...]
【広島県】エニタイムフィットネス広島横川店
エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『広島県 エニタイムフィットネス広島横川店』の明るく元気なスタッフのお二人に、広島横川店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]