永遠のテーマであるダイエット。簡単に言えばダイエットは引き算です。摂取カロリー（食べたエネルギー）に対して、消費カロリー（運動や生活で使うエネルギー）が […]

フィットネスジムでグローブを着けている人を見かけます。特にフリーウェイトエリアで使用している人が多いようです。もしかすると「自分には関係ない」と思ってい […]

温泉旅行。なんとすてきな響きでしょうか。列車やバスに揺られて秘湯を訪れ、静かな宿で心尽くしの料理をいただく。お酒はほどほどにして湯に浸かる。ああ、温泉に […]

植物が部屋にあると不思議と心が和みます。既に育てている人も多いのではないでしょうか。しかし、一方で「毎日水やりが面倒くさい」、「枯らしてしまう」、「虫が […]

みなさんは、フィットネスジムで運動をする際、どのようなシューズを履いていますか？ 厳密にはフリーウエイトマシン、ランニングマシンでは使用するシューズの種 […]

新しいウエアを買うと運動のモチベーションが上がる。……という方も多いのではないでしょうか。みなさんはウエアを選ぶ際にどのような点を重視して買っているでし […]

災害は忘れた頃にやってくると言います。しかし、地震をはじめ、台風や水害など、実は私たちは災害と隣り合わせの生活をしているのかもしれません。また、近年では […]

日本は国土の7割を山地が占める「山の国」です。多くの方が子どもの頃に遠足登山をした経験をお持ちでしょう。しかし、遠足登山は大勢で山を登るため、強行軍にな […]

スポーツをする時、サングラスをかける人が増えています。ゴルフ、自転車、陸上競技選手たちから広がり、一般のスポーツ愛好家の間でも見られるようになりました。 […]

皆さんはランチをどうしていますか？ 食事は人生の楽しみの1つです。しかし、毎日のように塩分過多でハイカロリーな食生活を送っているとどうなるでしょう。…… […]

ランニングなどの運動時、イヤホンを付けている人をよく見かけます。しかし、街中では事故に気をつけなければいけませんし、汗や雨などの防水面も注意しなくてはな […]