サッカー部に入っていますが、学校以外でもトレーニングがしたくて、ジムに通いたいと父に頼みました。

学校のトレーニングジムは、マシンの種類が少なくて物足りなかったり、人が多くて使いにくかったりしたようで、ジムで体を鍛えたいと言われたのですが、会費のことを考えるとちょっと難しいので諦めてもらおうと思っていました。ちょうどそのタイミングで近所にエニタイムフィットネスがオープンしたのでHPを見たら、ハイスクールパスの制度があることを知り、息子が無料で通えるなら、と入会を決めました。

人を助けるために、やはり最低限の体力は必要です。けがをしないため、死なないために自分で努力する必要があるので、みんな鍛えていますね。消防署にもトレーニング器具はありますが、数が限られていますし、マシンが古かったり、種類が偏っていたりするので、本格的に鍛えている人はジムに通っています。私もジムに通ってみたいという気持ちがあり、リーズナブルなところを探していました。

すごく使いやすいです。器具もたくさんあるので、順番待ちで並んだりすることなくトレーニングできるのがいいです。

サッカーのために下半身はもちろんですが、プレー中に当たり負けないよう押す力をつけたくて、腕などの上半身も鍛えています。お気に入りは、ベンチプレスとケーブルで、最近は背中のトレーニングにはまっているのでプルダウンもよくやります。

筋トレを１時間半ぐらい、ウオーキングを30分、休憩を入れながらなので全体で２時間から２時間半ぐらいやっています。

以前は2時間くらいやっていたのですが、最近は１時間以内に収めています。長くやっているとだれるというか、集中力も切れるので、ちょっときついトレーニングを短いスパンでやります。

父に教えてもらったり、YouTubeで調べたりしています。目標はベンチプレスで100kgを上げることです。エニタイムに入った時から掲げている目標で、今70kgくらいまで上げられるようになりました。

たまに、ですね。エニタイムフィットネスでばったり会って、「おー、来とったんやね」という感じです。一緒になってもほとんど会話はしないです。お互い干渉されたくないというか、自由にゆっくりやりたいので。でも、この前ちょっとサポートに入ってくれと言われたので一緒にトレーニングしました。

基本的に一人でトレーニングしているので、父と一緒にトレーニングすることはなく、サポートに入ってもらうくらいです。

消防士は引く力を鍛えることが非常に多いんですよ。というのも、まず15ｍのロープを登り切ることが消防士としての第一歩なので、懸垂とか、錘上げといった筋トレをしつこくしていきます。押す力を鍛えるベンチプレスなどはあまりしませんね。下半身は階段上りやスクワットなどもやりますが、とにかくまずは懸垂という偏った筋トレが多かったですね。だから引く力は強いけど押す力は弱いといったようなトレーニーをよく見かけました。自分なりに勉強しながらトレーニングをしてきましたが、理想的な筋肉のバランスを考えると消防署の器具だけでは限界がありました。

エニタイムに入会してからは、総合的に肩、胸、背中、部位を分けてマシンごとにできるので、すごくありがたいですね。体つきも変わりました。肩の盛り上がりとか、体の厚みとか、懸垂だけではできなかった体づくりができるので、モチベーションもすごく上がりました。

もう全然違って、肩幅が広がってぱっつんぱっつんになったので、スーツの上着が入らなくなりました。

自分ではあまり気づいていないのですが、友だちや親から「ごつくなったね」とか、「肩幅が広くなった」と言われました。もともと細身だったんですが、トレーニングによって少しずつ体が強くなって、サッカーでも当たり負けしなくなり、自信を持ってプレーができるようになりました。

親子でトレーニングの会話をすることがすごく増えましたね。お互いの体を見せ合いながら、どの辺がまだまだ足りないよとか、だいぶ太くなったねとか、ポジティブなことばかり言い合っています。

食事も変わって、鶏肉が中心の料理をするようになり、食べる量も変わってきました。

筋トレをするようになって、タンパク質をたくさんとるようになり、食事量も増えました。

せっかく筋トレしても、食べないと筋肉にならないので、意識して食べるようにしています。また、必ずプロテインを飲みながらトレーニングしています。BCAAなどの補助飲料も飲んでいるので、プロテイン貧乏です。

なりますね。恵人は夏の運動会で、上半身を見せるような応援団をやったのですが、その時はもう腹筋もバキバキに割れていて、そういうのを見ると、自分も頑張ろうと思います。

ありますけど、負けます。

以前は夜更かしをしていたんですけど、寝ている時が一番筋肉が発達する、という話を聞いたので、早寝早起きを意識するようになりました。あとは、筋トレをしていることで、少し自信がつきました。

公安系の公務員になるための専門学校に進学する予定です。消防士や警察官になるための専門学校です。

はい。そう言っておきます（笑）。

昔は消防士になるなんて全く希望していなかったんですが、最近急に変わってきて、不思議ですね。うれしいんですけれども、僕としては同じ職業だと何かと比べられてしまうので、警察官になってほしいですね。

消防士や警察官は体を鍛えるので、専門学校に入った時に、ちょっとでも自分はやれるぞと思えるように、今のうちから筋トレをしています。

目標がないと長続きはしないので、将来の目標ができて良かったと思います。