遺伝子検査で新しい自分を知る

一番身近な存在なのに、一番分からない。まるで「なぞなぞ」のような問いですが、自分のことは何年[...]

あなたは朝トレ派？夜トレ派？

皆さんは、どの時間帯にトレーニングをしていますか？トレーニーの多くは、「朝トレ派」と「夜トレ派」に[...]

トレーニーにおすすめ
ごはんになるオートミール

日々運動をしている方は、食事のことも大切にしていますよね。食事は毎日のことだからこそ、健康的な食品を[...]

【愛知県】エニタイムフィットネス覚王山店

名古屋市覚王山は、名古屋市営地下鉄東山線で名古屋駅まで15分、栄駅まで10分というアクセスの良い場所に位置しています。そして、街の象徴でもある「覚王山 日泰寺」[...]

時間を確保してジムに行く
～人生にタイムコーディネートを取り入れよう～

皆さんの運動頻度はどれくらいですか？ 毎日、週に数回、月に数回の人……。さまざまな頻度があるはずです。一方で[...]

筋トレBIG3（ビッグスリー）
大きな筋肉を鍛えよう！

サッカーならドリブル、野球なら素振り、柔道なら受け身というように、どんなスポーツにも基礎があります[...]

ぷよぷよ二の腕にさようなら！
二の腕を引き締めるトレーニング

ぷよぷよした二の腕、気になりますよね。二の腕にお肉がつく理由は、腕の後ろ側にある上腕三頭筋[...]

日本バスケットボール協会（JBA）公認
プロフェッショナルレフェリーFIBAレフェリー
加藤誉樹さん

コート上の一瞬が選手の運命を変える。試合を見極める目を持つ人がいる。怒号と歓声が交錯する熱狂の中[...]

腹筋に革命を！
短期間でおなかをへこませるトレーニング

皆さん、おなかやウエスト回りに悩みを抱えていませんか？ トレーニングでもなかなか効果が出にく[...]

トレーニングを記録していますか？
「トレーニング手帳」のすすめ

トレーニングの最中、「前は何キロだったっけ」とマシンの負荷を忘れてしまうことはありませんか？ トレーニングの最大のライバルは前回の自分[...]