トレーニング後のリカバリーに
<Theragun Elite(セラガン エリート)>

REVIEW
2021.06.16

昔は運動後の筋肉痛が嫌だった。

だけど、エニタイムフィットネスに通うようになって、運動後の筋肉痛がうれしくなった。 筋肉痛を感じるということは、体に効いているということ。つまり、筋肉痛は伸びしろだ。しかし、ベンチプレスやデッドリフトで追い込みすぎた翌日は、起き上がれないことも。いくら「伸びしろ」といっても、これはちょっとつらい。

筋肉痛の緩和方法を調べると、リカバリー効果を得ることができる「マッサージガン」、「リカバリーガン」というマッサージ器具があるようだった。アスリートや理学療法士、トレーナーたちの間で絶大な支持を得ているという。

『Theragun Elite(セラガン エリート)』というマッサージガンのメカニズムはシンプルで、振動(1秒間に40回!)で筋肉の深い部分を刺激する。刺激を受けた筋肉は人間の自然快復力をサポートするのだそうだ。はじめて『Theragun Elite』を手にしたときの印象は「でかい」だった。しかし、グリップはトライアングル状のマルチグリップ構造なので、身体の部位に対してアプローチしやすい。

スイッチを入れるとブーンという音と共に振動がはじまる。が、サイズの割に振動音は大きくない。さっそく、追い込んだ大胸筋に当てると、刺激がじーんと入ってくる。胸の中央から肩にかけて動かすと、これまで受けたことのない心地よさを感じた。

『Theragun Elite』はアプリと連動しており、トレーニングや気になる部分に対してプログラムが用意されていた。アプリをスマートフォンにインストールし、Bluetoothで接続する。 視覚的でわかりやすいデザインのアプリに従って、トレーニング後の回復メニューを試す。ハムストリングスに当て、ゆっくり動かす。ストレッチでは届かない筋肉の深いところに刺激が入っているような気がした。マルチグリップは太ももの後ろ側や臀部など手の届きにくいところも刺激を与えやすい。わかりやすくて気持ちが良い。トレーニング後に習慣化しそうだ(トレーニング後だけでなく、運動前や就寝前など様々なシーンで使える)。

『Theragun』の心地よさを堪能するため、さらにきつめのトレーニングをしてみようかな ……と、なんだか本末転倒のことを考えてしまった。筋肉痛がさらに大好物になりそうだ。


Theragun Elite™(セラガン エリート)
¥49,500 (税込)
※医療機器ではありません。


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