美脚！血行促進！瞬発力！
カーフレイズで手に入れよう

ふくらはぎの筋肉を鍛える「カーフレイズ」は負荷が少なく、やり方も簡単なので、初心者や高齢者など[...]

教えて！エニタイム
トレーニングの疑問（For Beginner）

トレーニングを始めると、誰でも最初は分からないことや不安を抱えるものです。今回は[...]

タレント 竹内由恵さん

竹内由恵さんがパーソナリティを務める『エニタイムフィットネスプレゼンツ 竹内由恵のGood Shape Navi[...]

鍛えないなんてもったいない！
お尻を鍛えて理想の体を手に入れよう

男女問わず、引き締まったヒップラインは格好いいものですよね。お尻は「臀筋群（でんきんぐん）」[...]

寒い冬に負けない！
体を温めるおすすめグッズ

まもなく冬到来。2024年の冬は例年より寒くなると予想されているようで[..]

エニタイムの初心者向けHow Toトレーニング第1回～代表的なマシンの使い方～

ジムに通い出しても、何をしたらいいのか分からない……。そんな方もいるのではないでしょうか。3回シリーズでトレーニングについて「代表的なマシンの使い方」[…]

お尻から太ももまで効率的に鍛えよう
シーテッドレッグプレスの使い方

下半身を鍛えることで代謝が上がり、日常動作が楽になり、怪我もしにくくなる[...]

自分の体を持ち上げる！
懸垂（チンニング）を始めよう

子どもの頃、鉄棒で「懸垂」にチャレンジした記憶がある方も多いのではないでしょうか。実際に「懸垂」は自重[...]

短期間集中！
1カ月ダイエット

ダイエット、それは永遠のテーマかもしれません。書籍やテレビ番組では「最新のダイエット」が紹介され[...]

深夜のジムが、一番好きな理由。

エニタイムフィットネスのある生活を楽しんでいる人を紹介する[...]

高校生が考える地域の健康と未来
エニタイム スチューデント ミーティング レポート

高校生が仲間とともに自分たちが暮らす地域の健康と課題について考える探求型ワークショップ「エニタイムスチューデントミーティング2023[...]

食べ物の廃棄を減らして、必要な人に届ける
フードドライブが変える地域社会 ―神戸市の取り組み―

食品ロスのことを知っていますか？食品ロスとは、まだ食べられるのに廃棄されている食品のことです。神戸市では食品ロス削減に取り組みやすい仕組みづくりと[...]

“あるある探検隊”レギュラーのお二人に聞く　〜楽しい人生の歩き方〜　“健康×お笑い＝最高の人生　ウオーキング講座

「笑いは健康に良い」と聞いたことがある人は多いでしょう。この「笑い」を商品としているのが吉本興業です。数多くの芸人が所属しており、漫才からコント[...]

はじめてのジムでも安心！エニタイムフィットネスのファーストオリエンテーション

はじめてフィットネスジムに通う時、「マシンの使い方は？」「ダイエット目的だけど痩せる？」「運動経験の少ない私ってジムで浮かない？」といった不安や疑問がでてくるもの[...]

みんなの初夢キャンペーン
夢への挑戦、応援レポート第5回
「13年ぶりにフルマラソンに出場し、
過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」編

昨年度のキャンペーンに当選した方をご紹介するレポートの最終回は、「13年ぶりにいぶすき菜の花マラソンに出場し、過去の⾃分（4時間57分）を超えたい！」という夢に挑戦した中川さんの登場です。[...]