メンバーのエニタイム活用術

「もともと海や山などの自然が好きで、サーフィンに対する憧れが強かったんですが、ハワイで体験スクールに入ったことがきっかけでサーフィンを始めました。最初は恐怖心が強かったのですが、海に入って３回目にボードの上に立てたとき、それまでの怖さや疲れが一気に吹き飛んだんです。その後は毎週海に行くようになりました。でも、もっと長く波に乗りたくてもすぐバランスを崩してしまうし、息切れして体も疲れやすくて…。そこで始めたのがファンクショナルトレーニングなんです」。

ファンクショナルは直訳すると「機能的」ということ。その人がどういう動きを必要としていて、どういう動作ができるようになりたいかという目的に合わせて、スムーズに動ける体をつくる＝機能的に動けるようになるためのトレーニング方法がファンクショナルトレーニングです。

「サーフィン上達の近道は、とにかくいい波に乗ることと言われるのですが、仕事もあって週末にしか海に行けないので、悶々としていたんですよね。もともとは体幹を鍛えるためにヨガをしていたのですが、コロナのせいで教室も通いづらくなって。そんなことをサーフィン仲間に話したら、ファンクショナルトレーニングをするようになって、パフォーマンスが劇的に上がったよと言われたんです。その友人はトレーニングのためにエニタイムに通っていたのですが、コロナ対策もしっかりしているし、24時間営業なので、時間を気にせず通えると言っていたことも興味を持った大きな理由でした」。

小林さんはさっそくエニタイムフィットネスに入会しました。

小林さんの通う店舗のファンクショナルエリアには、バランスボール、ストレッチ用ポールなどの馴染みの器具はもちろん、メディシンボールやサスペンションといったファンクショナルトレーニング特有の器具も揃っていて、トレーニングを始めるのにうってつけの環境だったそうです。

「トレーニングの仕方は、エニタイムのスタッフさんがアドバイスしてくれるので、1人でもスムーズに始められました。サーフィン上達のためには、体幹を強化したいのでバランスボールやプランクをやって、それから下半身を鍛えるためにケトルベル、パドリングのためにローイングで背中を鍛えるのが、いつものローテーションですね」。

ファンクショナルトレーニングを始めてから１ヶ月くらいで、その効果をはっきり感じたという小林さん。

「まずボードの上でフラフラしなくなって、パドリングのスピードが速くなりました。前はアウト（沖）に出るだけで軽く息切れしていたのにそれも感じなくて。それから徐々にボードの上でも安定感が増して、明らかに転びづらくなりました。波に長く乗れるようになってから、サーフィンがますます楽しくなりましたね」。