Machine MACHINE + FUNCTIONAL AREA

しっかり鍛えたい人も、
機能を高めたい人も

充実のマシンラインナップ!

マシンラインナップ

マシントレーニングの楽しさは、重さや回数などコンディションの変化を実感できること。効果を実感できる楽しさこそが継続のポイントです。エニタイムフィットネスでは、しっかり鍛えたいアスリートの方にもご満足いただけるマシンを揃えています。充実のマシンジムを、是非お試しください。

最新のトレーニング理論に基づいた
ファンクショナルエリア!

ファンクショナルトレーニング

●カラダの機能を高めたい方に

マシントレーニングで鍛えた筋肉をスムーズに動かすために必要なのがファンクショナルトレーニングです。重心をコントロールし、動きを鍛えることでより高いパフォーマンスが期待できます。また、日常動作の機能を向上させるためにもファンクショナルトレーニングは最適です。エニタイムのファンクショナルエリアをご活用ください。

ファンクショナルトレーニングは、
Functional=動けるカラダ
へ導く、
新しいトレーニング方法です

ファンクショナルトレーニングとは?

パフォーマンスの向上のためにトップアスリートも取り入れているファンクショナルトレーニング。スポーツや競技の動作だけでなく、日常生活の動作も向上するので、モデルや芸能人など体を使う人たちはもちろん、医療や介護現場などでも取り入れられている、話題のトレーニングです。

どんな効果があるの?

体が本来持っている機能を高め、負担なく動かせる状態にすることを目指すトレーニングです。つまり、あなたの体を「動けるカラダ」へ導くのがファンクショナルトレーニング。こんな効果が期待できます。

  1. スポーツはもちろん、日常生活でも体幹を使った効率の良い動きができるようになる
  2. 関節の可動域が大きくなる
  3. 姿勢がよくなる
  4. ケガをしにくくなる
  5. 肩こりや腰痛予防
  6. 代謝があがるのでシェイプアップ効果が期待できる

どんな人がやるといいの?

最近体の動きが鈍くなってきた、何もないところでつまずく、ちょっと体重が増えてきた、などなど、普段運動をしていない人こそ、おススメ!ファンクショナルトレーニングでまずは「動けるカラダ」をつくりましょう。
スポーツをしているけど最近成績が伸び悩んでいる、筋トレをしているけどなかなか効果があがらない、そういう方にもおススメです。ファンクショナルトレーニングで体幹とインナーマッスルを鍛えることで、パフォーマンスを向上させましょう。

エニタイムのファンクショナルエリア

エニタイムフィットネスにはファンクショナルトレーニングができるファンクショナルエリアがあります。ぜひファンクショナルトレーニングをお試しください。

※設置されていない店舗もあります。ご利用店舗にお問合せください。

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