教えて！エニタイム
ダイエットのためのトレーニングにまつわる疑問

ジムに通っている方や、普段から運動をするようにしている方の中に[...]

美脚！血行促進！瞬発力！
カーフレイズで手に入れよう

ふくらはぎの筋肉を鍛える「カーフレイズ」は負荷が少なく、やり方も簡単なので、初心者や高齢者など[...]

教えて！エニタイム
トレーニングの疑問（For Beginner）

トレーニングを始めると、誰でも最初は分からないことや不安を抱えるものです。今回は[...]

タレント 竹内由恵さん

竹内由恵さんがパーソナリティを務める『エニタイムフィットネスプレゼンツ 竹内由恵のGood Shape Navi[...]

鍛えないなんてもったいない！
お尻を鍛えて理想の体を手に入れよう

男女問わず、引き締まったヒップラインは格好いいものですよね。お尻は「臀筋群（でんきんぐん）」[...]

筋トレBIG3（ビッグスリー）
大きな筋肉を鍛えよう！

サッカーならドリブル、野球なら素振り、柔道なら受け身というように、どんなスポーツにも基礎があります[...]

ぷよぷよ二の腕にさようなら！
二の腕を引き締めるトレーニング

ぷよぷよした二の腕、気になりますよね。二の腕にお肉がつく理由は、腕の後ろ側にある上腕三頭筋[...]

日本バスケットボール協会（JBA）公認
プロフェッショナルレフェリーFIBAレフェリー
加藤誉樹さん

コート上の一瞬が選手の運命を変える。試合を見極める目を持つ人がいる。怒号と歓声が交錯する熱狂の中[...]

腹筋に革命を！
短期間でおなかをへこませるトレーニング

皆さん、おなかやウエスト回りに悩みを抱えていませんか？ トレーニングでもなかなか効果が出にく[...]

トレーニングを記録していますか？
「トレーニング手帳」のすすめ

トレーニングの最中、「前は何キロだったっけ」とマシンの負荷を忘れてしまうことはありませんか？ トレーニングの最大のライバルは前回の自分[...]

ヘルシアプレイスを沖永良部へ！
エニタイムフィットネスのマシンリサイクルプロジェクト

エニタイムフィットネスは2018年に「オープンフィットネス宣言」を行い、フィットネスジムが社会ともっとつながっていくことを目指した活動を開始した[...]

周南市の健康寿命を延ばす！
徳山病院とエニタイムフィットネスの挑戦

山口県周南市にある徳山病院は、地域で暮らす人々のさらなる健康増進を目指し、2021年12月からエニタイムフィットネスとの連携を行っている[...]

【京都府】エニタイムフィットネス金閣寺店

エニタイムフィットネスは、その店舗や街ごとに魅力もさまざま。今回は『京都府 エニタイムフィットネス金閣寺店』の明るくフレッシュなスタッフの皆さんに、金閣寺店の魅力や、街の魅力について伺いました。[...]

高校生が考える地域の健康と未来
エニタイム スチューデント ミーティング レポート

高校生が仲間とともに自分たちが暮らす地域の健康と課題について考える探求型ワークショップ「エニタイムスチューデントミーティング2023[...]

食べ物の廃棄を減らして、必要な人に届ける
フードドライブが変える地域社会 ―神戸市の取り組み―

食品ロスのことを知っていますか？食品ロスとは、まだ食べられるのに廃棄されている食品のことです。神戸市では食品ロス削減に取り組みやすい仕組みづくりと[...]