五反田店

gotanda | ごたんだ

重要なお知らせ

《完全予約制!2月12日(火)より入会手続き開始!》
※10:00~18:30(最終受付) 必ず手続きにご来館するお日にち・お時間をお決めいただきご予約お願い致します。
定員になり次第、2月のご入会受付を終了させていただきます。
※詳細は2月キャンペーン欄にて

《NO STAFF DAY》
スタッフ不在日:2月22日(金) スタッフ清掃あり ※会員様は通常通り施設をご利用いただけます。

24時間年中無休 ¥7,400(+税)
/月
クラブの特長

〒141-0031

東京都品川区西五反田7-18-3

東急池上線「大崎広小路」駅より徒歩7分
「五反田」駅・東急目黒線「不動前」駅より徒歩8分

03-6421-7217

スタッフアワー:10:00~19:00
(最終受付時間18:30)

駐輪場あり Bicycle parking availableWiFiあり Wifi available英語対応可 We can speack English高校生無料対応可 High school pass availableパーソナルトレーニング可 Personnal trainer available
LifeFitness Logo

五反田店からのお知らせ

★WORKOUT BUDDIES!★
ご友人・ご家族・恋人etc…
好きな人を1,000円で同伴OK!

※予約必須※
【受付時間】10:00-16:30 
【ビジター様退館時間】18:30
【同伴対象年齢】20歳以上 
【お手続きに必要なもの】写真付き身分証 
※学生証不可 、現金1,000円(税込)

スタッフ不在日以外毎日開催!
他店舗会員様でもご利用いただけます(´∀`)

詳細は館内掲示ポスターまたはスタッフまで!

★コラーゲンマシン★
ピンクの光を浴びて頭から足先まで全身スキンケア♪
お肌の潤いを感じてみてください☺!
女性はもちろん、男性もぜひ!
普段日焼けされている方にもおすすめですよ☺
10分 500円~(500円玉をご用意ください)

2月ご入会キャンペーン★

《完全予約制!2月12日(火)より入会手続き開始!》
※10:00~18:30(最終受付) 必ず手続きにご来館するお日にち・お時間をお決めいただきご予約お願い致します。
定員になり次第、2月のご入会受付を終了させていただきます。
まずは、お電話にてご予約をお願い致します。

2月の月会費 日割料金
3月の月会費 5,000円(税込)
セキュリティーキー発行手数料(通常5,400円)
→お得!   2,160円(税込)※
※お手続き時にセキュリティーキー料金は現金でお支払いいただきます。
2・3月の月会費は合算して3月27日(水)にご指定銀行口座からお引落しいたします。

《ご入会手続きに必要なもの》
・身分証明書
・銀行キャッシュカード・お届け印
・現金2,160円(セキュリティーキー発行手数料代)

身分証明書の住所と現住所が異なる場合、本人様名義で住所が記載されている公共料金の支払い用紙や住民票をお持ちください。
キャッシュカードで口座登録ができなかった場合、お届け印でのご登録をいたします。
不備等でお手続きが完了しない場合、その場でセキュリティーキーをお渡しすることができませんのでご注意ください。

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2019年02月10日はい、みなさんこんにちは。 セン・トクボルタでございます。 世間では減量スタートしている方もチラホラいますねぇ~🙄 そうでござんすねぇ~🙄 サマーウォーズに照準合わせるなら、 3月からダイエットスタートがいいですよー🤘! サマーウォーズといえば夏!🌻 夏といえば海!🏄‍♀️ 海といえば水着!👙 水着といえばくびれ!😘 くびれを作り出す腹筋!😤 男性はシックスパック!🦹‍♂️ 女性は引き締まったおなか周り!🦹‍♀️ そう!本日のテーマは、ズバリ“腹筋”! 「accel.abs tanaka~加速する腹筋田中~」といったところでしょうか🧐 飛ばしますよぉ~🏎 私が腹筋運動の一番大事だと思っているポイント、それは 両脚をくっつける!!(タッタコレダケ)☝️ 両脚をくっつける事によって大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)を使わずに、お腹の力だけで運動するわけでございあす!☝️ 今回はアブドミナル・ベンチを使って解説します。 (今回のアブドナル・ベンチは固定式なので効果が実感しづらいですが、傾斜があるタイプなら効果が実感できるはずです)🤞 -Point- ・傾斜は可能な限りつけよう! ・両膝をくっつける←今日のPoint! ・体を丸める!おへそを覗き込むように!←定番Point! ・体を戻すときは、シートに背中を付けないで少し浮かした状態をキープ! 今回はアブドミナル・ベンチを用いて解説致しましたが、 ツイストクランチでもレッグレイズでも腹筋種目全般に応用できます🤭 なんて言っていますが、わたくしセン・トクボルタ... この方法でアブローラーをやったらバランスを崩し横に倒れ散らしました🤮 アブローラーでは膝は離しましょう!!🤩 それでは、bye。