はじめてのジムでも安心!エニタイムフィットネスのファーストオリエンテーション
はじめてフィットネスジムに通う時、「マシンの使い方は?」「ダイエット目的だけど痩せる?」「運動経験の少ない私ってジムで浮かない?」といった不安や疑問がでてくるもの[...]
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走ってみよう!1~5キロを走るには ジョギング入門 みなさん、走るのはお好きですか? 「走るのは苦手」「1キロも無理かも!」という方も多いのではないでし […]
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エニタイムの初心者向けHow Toトレーニング 第2回 ~マシンの重量、回数、頻度はどうすればいい?~ 写真・藤原 慶 文・ヘルシアマガジン編集部 取材 […]
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