長野南店

naganominami | ながのみなみ

24時間年中無休 ¥6,800(+税)
/月
クラブの特長

〒381-2217

長野県長野市稲里町中央4-5-22 2F

026-462-0002

スタッフアワー:11:00〜20:00

駐車場あり Car parking availableWiFiあり Wifi available
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★年中無休!
★月額 6,800円(税抜)!

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2018年05月07日こんにちは!エニタイムフィットネス長野南店です! ゴールデンウィーク楽しかったですか?お休みだった方もお仕事だった方も心機一転がんばっていきましょう! ちなみに次の祝日は7/16らしいです。。。海の日ですね さて海の日といえば!夏ですね!海ですね!ビーチですね! 有酸素マシンでダイエットですね~! というわけで今日紹介するマシンはコチラ! 【クロストレーナー】 なんぞやって感じの名前ですよね。 ペダルに乗っかって、足でそのペダルを前後に動かすマシン。。。 なんですが、実はランニングマシンよりも、安全で脂肪燃焼効果が高い!という研究データがでています(体格や体脂肪率など個人差があるのでなんとも正確とはいえませんが) 安全というのは確かなもので、 ランニングだと、 どうしても着地という動作がはいってきますよね? それが膝の故障の原因のひとつでして、 お太りになってしまった方が痩せるためにランニングを始めて、しばらく走ったら膝が・・・ という事があったりします。 ですが、クロストレーナーですとその着地の動きがないのと 足がペダルに乗っかっているので、転倒のリスクがものすごい低くなります。 そしてクロストレーナーの特徴のひとつが 上半身も運動するという点です。 グリップの部分がペダルと連携して動くので 腕、肩、背中の筋肉も同時に動かせます。 特に肩。肩が動かしづらい方はおすすめです。 ペダルと連動してグリップも動くので肩が引っ張られる ので、若干ストレッチ効果もありますので、少しよくなります! 詳しい使い方や初めて使用する方はスタッフにお聞きください!