下丸子店

shimomaruko | しもまるこ

重要なお知らせ

【ノースタッフアワーのお知らせ】
10月11日(木)17日(水)21日(日)23日(火)29日(月) 14:00~15:00の間、ノー・スタッフとさせていただきます。
見学・入会など各種お手続きを行うことが出来ませんので
予めご了承いただきますようお願い申し上げます。

24時間年中無休 ¥6,980(+税)
/月
クラブの特長

〒146-0092

東京都大田区下丸子1-6-23 1F

東急多摩川線「下丸子」駅より徒歩4分

03-5741-1338

スタッフアワー:10:00〜19:00
毎週金曜日ノースタッフデイ

駐輪場あり Bicycle parking availableWiFiあり Wifi available高校生無料対応可 High school pass availableパーソナルトレーニング可 Personnal trainer available
LifeFitness Logo

ハローウィン★キャンペーン

店頭入会の場合      10月会費 →利用開始日により日割り計算 11月 →¥4,000(+税)
→WEB入会でさらにお得! 10月会費 →利用開始日により日割り計算 11月 →¥2,000(+税)

※別途、セキュリティキー発行手数料¥5,140(税込)が発生します
☆12月より通常会費¥6,980(+税)になります

【キャンペーン期間】10月31日(水)まで★再入会の方はキャンペーン対象外になります
★施設体験等は行っておりません

お手続きの際ご用意頂く物・本人確認証明書(免許証、保険証、パスポート、Residence Card等)
・会費引落口座のキャッシュカード(ご本人名義または同姓の配偶者名義に限る)※現金・印鑑が必要な場合がございます
※未成年の方は親権同意書が必要になります(18歳未満はご入会出来ません)

☆店頭での入会受付は18:30までにご来館ください

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2018年09月17日皆さんこんにちは😀 朝晩は肌寒く感じる季節になってきましたね🍁 体調管理には十分お気を付け下さい。 さて、今回は「筋トレBIG3」について紹介したいと思います! 筋トレBIG3とは、、、 パワーリフティング競技の公式種目でもあるベンチプレス・デッドリフト・スクワットの三種目のことを指し、これだけでほぼ全身の筋肉を鍛えられることから、通称「筋トレBIG3」と呼ばれています💪💪 つまり全身を鍛える上で、最も効果的なトレーニング種目であり、老若男女関わらず、身体を大きくしたい方、引き締めたい方、健康維持をしたい方など、全ての方におすすめの種目になります😊 ☆ベンチプレス ベンチプレスでは、主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋の上半身の押す筋肉群を鍛えることができます。 ☆デッドリフト デッドリフトでは、僧帽筋・広背筋・長背筋・上腕二頭筋などの上半身の引く筋肉群に効果があり、さらに下半身も使用するので下半身の筋肉も同時に鍛えることができます。 ☆スクワット スクワットでは、下半身ほぼ全てに負荷がかかり、大腿四頭筋・臀筋群・大腿二頭筋・下腿三頭筋などを鍛えることができます。 今まで経験がない方でも、まずは軽い重量から始め、一緒に正しいフォームを身につけていきましょう!! 詳しいやり方については、スタッフにいつでもお聞き下さい! オリエンテーション・パーソナルトレーニングについてもお気軽にご相談下さい😊 スタッフアワー:10:00~19:00(金曜を除く) それではまた次回お会いしましょう💫