あなたの体幹は退屈していませんか?下に挙げるエクササイズのひとつ(全部でも!)にトライして、体幹筋肉に注意を払ってあげましょう。どのエクササイズにもさまざまな動きが入っていて、あなたのいつもの習慣を新 […]
月別: 2018年10月
ストップ、ドロップ、ロール: 膝に痛みがあるときのエクササイズ
エクササイズや運動は、私たちを活性化させて気分よくしてくれるものですが、時に疼きや痛みを引き起こすこともあります。そして身体のなかでももっとも痛みを起こしやすい場所は、膝です。でも心配いりません。スト […]