踏み台昇降マシン。階段ステッパー。救済への道!どんな名前で呼ぶかは関係なくても、あなたの有酸素運動メニューにどんな効果があるかは大問題。このマシンはフィットネス分野で最も古いマシンのひとつで、発明され […]
月別: 2016年2月
職場の健康促進を成功させる方法
オフィス、工場、医療施設、学校などなど…無数の職場環境の中どこで働いていようとも、私たちは物理的に多くの時間を職場で過ごしています。多くの場合、実際に自分達の家族と過ごすよりも長い時間、職場の同僚と一 […]
健全なジム友作りのすすめ
トレーニングは人と一緒にしたほうがフィットネス効果が200%上がります。知ってましたか ? 出来過ぎた話みたいですが、行動医療学会の最近の研究ではまさにそういうことなのです。パートナーとトレーニング […]
40秒で完成 ピーナッツバターマグカップケーキ
ストレスを感じて忙しくしていると、食べ過ぎになる傾向があります。または他の悪い行動を取ってしまうかもしれません。それかバレンタインデーのような大切なことを忘れてしまうかも!そこでこのマグケーキのレシピ […]
春休みのボディフィットネスプラン
春休みに腕、脚、腹部を露出することを想像することは難しいかもしれません。特に現在気温が低くて厚着しているとそう思うかと思うかもしれませんが、春はもうすぐです!嬉しいことに、この気持ちをすっきりさせるに […]