十分な量の脂質のないタンパク質を摂取することは、ダイエットにとって重要ですが、筋肉を作り、維持しようと考えている人にとっては特に役立ちます。私が大学生だった頃 (フィットネス業界で豊富な経験を積む前) […]
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食品スーパーで衝動買いを防ぐ10個の簡単な方法
毎週食料品を買うときに衝動買いをしてしまい失敗した経験は、だれもが持っているでしょう。その理由は宣伝広告があまりにも魅力的だったり、大安売りしていたり、意志の力が弱すぎたりしたせいかもしれません。ある […]
4冊の素敵な本を読んで、健康的な習慣に向かってスタートを切ろう。
知は力なり ! 16世紀後半の科学者フランシス・ベーコンが初めにそう唱えたかどうかは別にして、これは明らかに真実です。質の良いフィットネスと栄養の摂り方について学べば学ぶほど、何が正しく、適切かを見極 […]
子供に分からぬよう、野菜を与えるのはやめにしよう。
分かり切ったことを言いますが、子育ては大変なのです。そして子供たちに、ある特定の食べ物をある特定の時期に食べさせようとしても、無理な時はあるんです!でもだからと言ってあきらめたほうがいいと言っているわ […]
ウェルネスライフを手助けするシンプルツール!
「もし準備に失敗したら、失敗のために準備していたことになる。」そう言ったのはオリンピック、水泳のチャンピオン、マーク・スピッツ。 エクササイズ、快食、毎日十分な水分補給…健康に良いことをしていても、魔 […]
あなたの生活にもっと多くのレモンが必用な理由
毎日のレモンで医者が要らなくなる。特に誰が言ったわけでもありませんが、レモンの効果を綴ったこの驚きの文章を一度読めば、それはもはや問題ではなくなるでしょう! 昔船乗りが、新鮮な農作物の摂取不足に起因す […]
もっとブルーベリーを食べるための5つの際立った理由とレシピ
もっとブルーベリーを食べるための5つの際立った理由とレシピ シャキッとしてください:ブルーベリーの最盛期です。そしてブルーベリーが、ほとんど魔法のように健康に役立つ有益なスーパーフードであると、間違い […]