お弁当作りは決して楽しいものではありません。残り物を詰めただけになったり、ありふれたサンドウィッチやサラダになってしまい、かといって外で買うとなると、高くついてしまいます!そこで、最近になって、新しい […]
食事
トレーニング前には、絶対食べてはいけない5つの食べ物
トレーニングに関して言えば、食べ物への敏感度は人によって千差万別だということを意識するのが重要です。ある人には合わなくても、別の人には良い結果をもたらす食べ物もあります。しかし私たち全員に共通している […]
時間がないときでも簡単に作れる朝ごはん
1日で最も難しい食事 正直に言いましょう、朝ごはんは難しいものです—特に時間がないときには。子供を学校に送るときも、早朝の会議へと急ぐときも(あるいはその両方!)、朝食を朝のルーチンに組み込むのは難し […]
この夏、涼しさを保つための5つのスムージーレシピ
夏の暑さが増してきて、クールダウンの必要性はかつてなく高まっています! 暑さへの備えが必要です。暑さに勝つのに最も良い方法は栄養たっぷりのスムージーで身体を冷やし、健康とフィットネスの目標を維持するこ […]
お財布に優しくヘルシーな食事を叶える4つのコツ
節約しながら充実した食生活を送るベストな方法 新しい年を迎え、新年の抱負を立てる時期です。一つ抱負を立てるとしたら、多くの人が「節約」を思い浮かべることでしょう。しかし、お金を節約しつつヘルシーな食生 […]
ココナッツオイルは健康に良い?
ココナッツオイルは、他のオイルに比べて健康上の効用が高いと特に健康志向の食にこだわる人たちに支持され、ここ10年でその人気が急上昇しました。料理からクリーニング用品、果てはスキンケア製品にいたるまで、 […]
ステキな新感覚カプレーゼ
健康食はついマンネリ化しがち。だからこそ普段のレシピに斬新なアレンジを加えて食卓を盛り上げましょう! Delishで発見したステキな新感覚カプレーゼをご覧ください。1人のおやつにも、多めに作ってパーテ […]
リンゴ
冬の気配が近づいてきて、いよいよリンゴの季節がやってきますね! リンゴ狩りに行くにしても地元の市場で仕入れるにしても、リンゴは、味と栄養、どちらをとっても素晴らしい逸品です。 この完璧なお弁当のお供に […]
コーヒーが健康に与える本当の影響・最新情報
コーヒーは1日に世界で22億5千万カップ飲まれていると推定されています (間違いではありません、億単位なのです)。なので、この苦くて美味しい飲料を飲む機会はほとんどの人にとって無関係ではありません。実 […]
内蔵の健康初級編とその改善方法
正直に言って、内蔵とあなたの関係は、専門的だったり、特別なことでは決してありません。内蔵の健康は、少し例を挙げるだけでもホルモン、食べ物、ストレスレベル、薬物等、非常に多くの要因によって影響を受けてい […]