タグ: ライフスタイル

エクササイズは朝が良い?
エニタイムレター

エクササイズは朝が良い?

過去20年間にわたりフィットネス専門家として過ごす中、健康や運動、正しい食生活など多岐にわたり色々な相談を受けてきました。なかでも最もよく聞かれることに「朝の運動は見合うだけの効果がありますか?」とい […]

アクティブレストが重要な理由とその取り方
Health News

アクティブレストが重要な理由とその取り方

日々のジム通いの合間に休憩を取ることが、いかに大事だということをご存知でしょうか?そうなんです!週に7日もジムに通ったりする必要は全然ないんです。ですが、休憩を取るといっても、ただ単にソファで寝っ転が […]

家族の健康を改善する5つの方法
ライフスタイル

家族の健康を改善する5つの方法

私が小さいころ、私の家族は健康的な生活習慣というものをあまり信用していませんでした。自然食品は大都市に必ずあるわけではなく、私達の食事の選択肢のほとんどは、昔からのルイジアナ州南部のケージャン料理でし […]

ウェルネスライフを手助けするシンプルツール!
Health News

ウェルネスライフを手助けするシンプルツール!

「もし準備に失敗したら、失敗のために準備していたことになる。」そう言ったのはオリンピック、水泳のチャンピオン、マーク・スピッツ。 エクササイズ、快食、毎日十分な水分補給…健康に良いことをしていても、魔 […]

肩書で語らない、真のリーダーになる方法
ライフスタイル

肩書で語らない、真のリーダーになる方法

幼い頃、どんな分野であれ私はよく先頭争いをしていました。なんでも最初に手を上げて発言したい…、バスケットボールの基本練習で一番になりたい…、新しい課題にも真っ先に取りかかりたい…というタイプでした。母 […]

職場の健康促進を成功させる方法
ライフスタイル

職場の健康促進を成功させる方法

オフィス、工場、医療施設、学校などなど…無数の職場環境の中どこで働いていようとも、私たちは物理的に多くの時間を職場で過ごしています。多くの場合、実際に自分達の家族と過ごすよりも長い時間、職場の同僚と一 […]