基礎知識 – エニタイムフィットネスブログ

2019-04-25

出産したばかりの多くのお母さんが、妊娠前の体型を取り戻すにはどうすればいいのか、その答えや方法を求めています。出産後6週間はエクササイズを始めてはいけないというのは本当？それはなぜ？再開するのにベスト […]

2019-04-05

米国疾病管理予防センター（CDC）によると、過度に暑気に曝されることにより1979年から2003年までの間に米国で8,015人が亡くなっています。多くの人にとって、夏は屋外で運動するのに最適な時期です […]

2018-10-25

あなたの体幹は退屈していませんか？下に挙げるエクササイズのひとつ（全部でも！）にトライして、体幹筋肉に注意を払ってあげましょう。どのエクササイズにもさまざまな動きが入っていて、あなたのいつもの習慣を新 […]

基礎知識

2016-10-25

やりがいのあるチャレンジが嫌いな人なんているでしょうか？ジム通いをしているほとんどの人が、数キロ落として健康状態を改善したいと思っていることでしょう。マサチューセッツ州クインシーのh2i（インスパイ […]

2016-02-23

踏み台昇降マシン。階段ステッパー。救済への道！どんな名前で呼ぶかは関係なくても、あなたの有酸素運動メニューにどんな効果があるかは大問題。このマシンはフィットネス分野で最も古いマシンのひとつで、発明され […]

基礎知識, 食事

2015-11-06

休暇の計画を立てるとき、まず最初に何をしますか？見知らぬ土地でしたいことや見たいことのリストを作りますよね。健康的な食生活を送りたいと考えているのなら、同じように毎週の食料品の仕入リストを作成すること […]

基礎知識

2015-10-07

やりました。ついに始めました！ジムに入会してやってみようというプランを見つけて、新しい健康に満ちたライフスタイルを築くべくとても重要な第一歩を踏み出しました。しばし自分を祝ってあげましょう。でもそうし […]

基礎知識

2015-10-01

マーク・トウェイン曰く、「前へ進む秘訣は、まず始めること。」私ならさらにこうつけ加えます。「・・・そして辛抱すること。」私たちはみんな、あるときいつもにも増してフィットネスを始めたいという気分にさせる […]

基礎知識

2015-09-28

無料の恐らく強制された時しか利用したことはないと思いますが、高校の進路指導員を覚えていますか？私たちの役目はそれです！Anytime Fitnessのオーナー、マネージャー、パーソナルトレーナーが皆さ […]

基礎知識

2015-09-01

何だかんだ言っても、新学期はもうすぐそこ。確実にやってきます。気温は下がり、学校への送り迎えが始まり、パンプキン入りスイーツがお店に並ぶ時期です。大忙しの夏休みはあっという間に過ぎ去り、そろそろ新しい […]