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フィットネス

フィットネスの基本: ストレッチ 101

ストレッチは全てを解決する万能薬だともてはやされてきた。しかいそれって本当にそんなに重要だろうか。残念ながらそれはまだ分かっていない。ただひとつ知っているのは、ストレッチはいい気分にしてくれる。ストレ […]