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Vegan lunch bowl. Flat-lay of dinner with avocado, grains, beans, sprouts, greens and vegetables over marble background, top view. Clean eating, vegetarian, healthy diet food concept
食事

一日のエネルギー源になる、雑穀どんぶりの作り方

お弁当作りは決して楽しいものではありません。残り物を詰めただけになったり、ありふれたサンドウィッチやサラダになってしまい、かといって外で買うとなると、高くついてしまいます!そこで、最近になって、新しい […]

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フィットネス

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冬のランニングは、穏やかで清々しいものです。しかし、適切な服装でランニングをしないと、気持ちの良い時間を過ごすことは難しいでしょう。ランニングをする前に、天気予報をチェックし、その日に適した服装を選ぶ […]

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食事

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1日で最も難しい食事 正直に言いましょう、朝ごはんは難しいものです—特に時間がないときには。子供を学校に送るときも、早朝の会議へと急ぐときも(あるいはその両方!)、朝食を朝のルーチンに組み込むのは難し […]