Dawn Schlepは、初めてタバコを吸い始めた時、わずか10代だった。25年後、40歳で、彼女は喫煙の習慣をついに止めた。しかし6カ月以内に、禁煙することにより、Dawnさんは、何か他のことをしよ […]
月別: 2016年5月
フィットネスがココロの健康に役立つ5つの理由
「カラダを動かしている間は頭を空っぽにできるの！」という人は珍しくありません。頭を空っぽにして運動をすることはとても心地よい一方、あなたがランニングマシンに乗ったりダンベルを掴んだりするとき、その恩恵 […]
ウェルネスライフを手助けするシンプルツール！
「もし準備に失敗したら、失敗のために準備していたことになる。」そう言ったのはオリンピック、水泳のチャンピオン、マーク・スピッツ。 エクササイズ、快食、毎日十分な水分補給…健康に良いことをしていても、魔 […]
肩書で語らない、真のリーダーになる方法
幼い頃、どんな分野であれ私はよく先頭争いをしていました。なんでも最初に手を上げて発言したい…、バスケットボールの基本練習で一番になりたい…、新しい課題にも真っ先に取りかかりたい…というタイプでした。母 […]
過酷な25マイルを走破できるようにトレーニング！
5月は心地よい1日であることが多いですが、なんと偶然にも5月は全国自転車月間にあたるので、自転車を整備して、乗って、そしてカラダを鍛えるには最適の時期です! Statistaによると、アメリカでは6 […]