フィットネス

決意を持続させるベストな秘訣!
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決意を持続させるベストな秘訣!

多くの人々にとって新年の抱負は、生活にポジティブな変化を起こすのに申し分のないスタート地点となります。目標を設定し、あなたはそれを達成するために努力しています。でもある時点で、その熱意が衰えます。では […]

筋肉が「古く」なっていませんか?
Health News, フィットネス

筋肉が「古く」なっていませんか?

筋肉が古くなっているかどうかという質問を日々の生活で耳にすることはおそらくないでしょう。 顔、肌、服、または車に関してさえ同じ質問をするかもしれませんが、筋肉はどうでしょう? 一般的に、筋肉について語 […]

High-intensity interval training workout. Hiit group training
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ゴールドメダル、マッシュアップ!

新年に立てた誓いはもうしぼみつつあるでしょうか。でもあなたのフィットネスを続ける気持ちを、冬季オリンピックが掻き立ててくれるに違いありません。むしろレベルアップさせるかも。アスリートたちのドラマ、熾烈 […]