タグ: ダイエット

知っておきたい「部分痩せ」の本当の話
フィットネス

知っておきたい「部分痩せ」の本当の話

ずばり本題に入りましょう。極論を言うと「部分痩せ」はつくり話です。雑誌の派手な見開きは、腰回り、お尻、お腹といった各部位を、「スポット・リデュース」するための「一時しのぎの方法」を広め続けるでしょうが […]

どうして体重が減らないの?
ダイエット

どうして体重が減らないの?

たくさんの人が、年の初めに減量に取り組みますよね。感謝祭と大晦日の間に余分な体重がこっそり増えたり、それとも長年そこにあったのかもしれませんが、その体重、意を決してお引き取り願ったときに、思ったよりも […]

新しいフィットネスの目標を達成するための秘訣
基礎知識

新しいフィットネスの目標を達成するための秘訣

何だかんだ言っても、新学期はもうすぐそこ。確実にやってきます。気温は下がり、学校への送り迎えが始まり、パンプキン入りスイーツがお店に並ぶ時期です。大忙しの夏休みはあっという間に過ぎ去り、そろそろ新しい […]

エクササイズを習慣づけるには
ダイエット

エクササイズを習慣づけるには

どこから始めて良いかわからないというと、今後たくさんの言い訳が出てくる。しかし以下に記したコツを信じてやれば、より健康体になれるぞ。 エクササイズには自然な成り行きというものがあることがわかっている。 […]