すぐに食べられるおやつのレシピをお探しですか?週の初めにこのおいしいピーナツバターボールを作っておいて、午後のおやつに楽しむことをお勧めします。以下のレシピは、2口で食べられるサイズのボール約12個分です。
作り方
- ピーナツバターとココナツオイルを30~60秒電子レンジで加熱する。
- 全ての材料を合わせてよく混ぜる。
- ゴルフボールくらいの大きさに丸めて少なくとも2時間から一晩冷蔵庫で寝かせる。
材料
- オート麦 1カップ
- チアシード 4分の1カップ
- ヒマワリの種 3分の1カップ
- チョコレートチップ 3分の1カップ
- はちみつ 4分の1カップ
- ピーナツバター 2分の1カップ
- ココナツオイル 4分の1カップ
- プロテインパウダー 3分の1カップ
http://blog.anytimefitness.com/peanut-butter-energy-ball-snacks/
国記事掲載日時:20181029