ピーナツバターのエナジーボールスナック。

ピーナツバターのエナジーボールスナック。

すぐに食べられるおやつのレシピをお探しですか?週の初めにこのおいしいピーナツバターボールを作っておいて、午後のおやつに楽しむことをお勧めします。以下のレシピは、2口で食べられるサイズのボール約12個分です。

作り方

  1. ピーナツバターとココナツオイルを30~60秒電子レンジで加熱する。
  2. 全ての材料を合わせてよく混ぜる。
  3. ゴルフボールくらいの大きさに丸めて少なくとも2時間から一晩冷蔵庫で寝かせる。

材料

  • オート麦 1カップ
  • チアシード 4分の1カップ
  • ヒマワリの種 3分の1カップ
  • チョコレートチップ 3分の1カップ
  • はちみつ 4分の1カップ
  • ピーナツバター 2分の1カップ
  • ココナツオイル 4分の1カップ
  • プロテインパウダー 3分の1カップ

http://blog.anytimefitness.com/peanut-butter-energy-ball-snacks/
国記事掲載日時:20181029