自分に合ったエクササイズの習慣を身に着けると、素晴らしく良い気分を感じられます。スニーカーの紐を結び、運動しに出かけるモチベーションを持つことほど素晴らしいことはありません。ですが、私たちは人間です […]

2016年12月、38才のシャノン・ダリーさんは、彼女の言う「不幸で不健康な」結婚生活を捨てるという難しい決心をした。その時、もう一つ大胆な決意を固めた。それは、自分の健康と幸せに責任を持つことだった […]

は一人ではしばしばやり遂げられないもの。でも友達や愛する人と一緒なら、素晴らしいことが起こる。これはそんな素敵な話です。   「私の姉(妹)ペギー・ローレンスは勇気とは何かを見せてくれただけ […]

ワークアウトに専念し、続けることは大変なことです。でもそれは、どうしても避けては通れないものなのです…が、少しでもあなたの精神的な負担を減らせたらと思うのです。その為には、あなたに最適なルーティンを設 […]

運動するのに十分な時間がないということについてブログを書けますかと尋ねられた時、最初に頭に浮かんだのは「私には、それをする時間がないな」ということでした。 そのあと、その依頼を実際に読んでみて、これを […]