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coffee lover sign - black coffee cup on top Pile of raw brown coffee beans with heart shape. love symbol on fresh coffee mug - Top view
食事

コーヒーが健康に与える本当の影響・最新情報

コーヒーは1日に世界で22億5千万カップ飲まれていると推定されています (間違いではありません、億単位なのです)。なので、この苦くて美味しい飲料を飲む機会はほとんどの人にとって無関係ではありません。実 […]

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳
フィットネス

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳

フィットネス界では、1時間のエクササイズが長らく黄金律と言われてきました。60分エクササイズのDVDから、フィットネスクラスの時間割や、アプリ上のエクササイズ、パーソナルトレーナーのレッスンにいたるま […]

ANYTIME Letter | 夏の風物詩、高校野球
エニタイムレター

ANYTIME Letter | 夏の風物詩、高校野球

日本の夏の風物詩である高校野球が、甲子園にて熱戦を繰り広げておりますが、元メジャーリーガーの長谷川滋利氏が、高校野球に対して面白い記事を書いていたので、ご紹介したいと思います。 そもそも甲子園大会とは […]

禁欲的な公共空間ってどうですか?
Start Here, フィットネス

禁欲的な公共空間ってどうですか?

毎日暑い日が続きますね…夏本番でございます! 全国各地の湖や河川、公園などで、夏の風物詩である花火大会が開催されていると思いますが… 本日は、ちょっと公園について考えてみました。 少し前に、長野県松本 […]

エクササイズは朝が良い?
エニタイムレター

エクササイズは朝が良い?

過去20年間にわたりフィットネス専門家として過ごす中、健康や運動、正しい食生活など多岐にわたり色々な相談を受けてきました。なかでも最もよく聞かれることに「朝の運動は見合うだけの効果がありますか?」とい […]

最高の夏にしてくれる 六つの名言!
ライフスタイル

最高の夏にしてくれる 六つの名言!

あー、夏だ!地面はグリルのように焼けていて、日差しは熱く、幸せと言えばまさに、外でアイスキャンデーを食べること!でも、時間をつくって、電話を切って、僅かの間没頭して人生を楽しむことが難しいことも、時に […]

夏の健康チャレンジ
Health News, フィットネス

夏の健康チャレンジ

この夏は、一時的に「ビーチで映えるカラダ」を手に入れるために必死に運動するのではなく、よりバランスの取れた、一年を通して役立つプログラムに焦点を当ててみてはどうでしょう? 私たちは、体のラインを絞りつ […]