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禁欲的な公共空間ってどうですか?
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禁欲的な公共空間ってどうですか?

毎日暑い日が続きますね…夏本番でございます! 全国各地の湖や河川、公園などで、夏の風物詩である花火大会が開催されていると思いますが… 本日は、ちょっと公園について考えてみました。 少し前に、長野県松本 […]

エクササイズは朝が良い?
エニタイムレター

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過去20年間にわたりフィットネス専門家として過ごす中、健康や運動、正しい食生活など多岐にわたり色々な相談を受けてきました。なかでも最もよく聞かれることに「朝の運動は見合うだけの効果がありますか?」とい […]

最高の夏にしてくれる 六つの名言!
ライフスタイル

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あー、夏だ!地面はグリルのように焼けていて、日差しは熱く、幸せと言えばまさに、外でアイスキャンデーを食べること!でも、時間をつくって、電話を切って、僅かの間没頭して人生を楽しむことが難しいことも、時に […]

夏の健康チャレンジ
Health News, フィットネス

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この夏は、一時的に「ビーチで映えるカラダ」を手に入れるために必死に運動するのではなく、よりバランスの取れた、一年を通して役立つプログラムに焦点を当ててみてはどうでしょう? 私たちは、体のラインを絞りつ […]

内蔵の健康初級編とその改善方法
Health News, 食事

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正直に言って、内蔵とあなたの関係は、専門的だったり、特別なことでは決してありません。内蔵の健康は、少し例を挙げるだけでもホルモン、食べ物、ストレスレベル、薬物等、非常に多くの要因によって影響を受けてい […]