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多くの人々にとって新年の抱負は、生活にポジティブな変化を起こすのに申し分のないスタート地点となります。目標を設定し、あなたはそれを達成するために努力しています。でもある時点で、その熱意が衰えます。では […]

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食事

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節約しながら充実した食生活を送るベストな方法 新しい年を迎え、新年の抱負を立てる時期です。一つ抱負を立てるとしたら、多くの人が「節約」を思い浮かべることでしょう。しかし、お金を節約しつつヘルシーな食生 […]

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すぐに食べられるおやつのレシピをお探しですか?週の初めにこのおいしいピーナツバターボールを作っておいて、午後のおやつに楽しむことをお勧めします。以下のレシピは、2口で食べられるサイズのボール約12個分 […]

Vegan lunch bowl. Flat-lay of dinner with avocado, grains, beans, sprouts, greens and vegetables over marble background, top view. Clean eating, vegetarian, healthy diet food concept
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一日のエネルギー源になる、雑穀どんぶりの作り方

お弁当作りは決して楽しいものではありません。残り物を詰めただけになったり、ありふけたサンドウィッチやサラダになってしまい、かといって外で買うとなると、高くついてしまいます!そこで、最近になって、新しい […]

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かつて流行った、おかしなエクササイズ!

エクササイズは面白いものですよね?ハードなクラスや長期にわたるエクササイズを終えた時の成功感や達成感、それは楽しいものです!でも過去を振り返ってみると、エクササイズはただ面白いだけではなく、時におかし […]