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60分ベリー・ブラスターで体幹に挑戦
フィットネス

60分ベリー・ブラスターで体幹に挑戦

イベント目白押しのこの時期、ご馳走の食べ過ぎでお腹が痛くなりがちかもしれませんね。でも、その腹痛、ここで紹介する、体幹筋肉強化の集中エクササイズのせいであってほしいと思います。体幹の強さはどんなことを […]

リンゴ
食事

リンゴ

冬の気配が近づいてきて、いよいよリンゴの季節がやってきますね! リンゴ狩りに行くにしても地元の市場で仕入れるにしても、リンゴは、味と栄養、どちらをとっても素晴らしい逸品です。 この完璧なお弁当のお供に […]

体幹を鍛えるベストな方法
フィットネス

体幹を鍛えるベストな方法

メンバー: レイチェルコーチ、どうしてぜんぜん腹筋運動をやらないんですか? 私: 腹筋運動はスクワット、スウィング、プレス、デッドリフト、プルアップ、プランクなどの動き全てに含まれているのよ。 私のト […]

coffee lover sign - black coffee cup on top Pile of raw brown coffee beans with heart shape. love symbol on fresh coffee mug - Top view
食事

コーヒーが健康に与える本当の影響・最新情報

コーヒーは1日に世界で22億5千万カップ飲まれていると推定されています (間違いではありません、億単位なのです)。なので、この苦くて美味しい飲料を飲む機会はほとんどの人にとって無関係ではありません。実 […]

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳
フィットネス

1時間のエクササイズが 時代遅れな訳

フィットネス界では、1時間のエクササイズが長らく黄金律と言われてきました。60分エクササイズのDVDから、フィットネスクラスの時間割や、アプリ上のエクササイズ、パーソナルトレーナーのレッスンにいたるま […]

ANYTIME Letter | 夏の風物詩、高校野球
エニタイムレター

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日本の夏の風物詩である高校野球が、甲子園にて熱戦を繰り広げておりますが、元メジャーリーガーの長谷川滋利氏が、高校野球に対して面白い記事を書いていたので、ご紹介したいと思います。 そもそも甲子園大会とは […]

禁欲的な公共空間ってどうですか?
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禁欲的な公共空間ってどうですか?

毎日暑い日が続きますね…夏本番でございます! 全国各地の湖や河川、公園などで、夏の風物詩である花火大会が開催されていると思いますが… 本日は、ちょっと公園について考えてみました。 少し前に、長野県松本 […]